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…….. ..su ciò che volete !

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Il professore d fa il suo ingresso in aula.

Il suo corso è uno dei più frequentati.

Prima che inizi la lezione c’è un gran vociare tra gli studenti che, riuniti a piccoli gruppi, parlano tra loro.

Il professore tiene in mano un bicchiere d’acqua.

Nessuno nota questo dettaglio finché il professore, sempre con il bicchiere d’acqua in mano,

inizia a girovagare tra i banchi dell’aula.

Il professore cammina, incrocia gli sguardi dei ragazzi,

ma rimane in silenzio.

Gli studenti si scambiano sguardi divertiti,

ma non sono sorpresi.

Qualcuno pensa che il gesto serva a introdurre una lezione sull’ottimismo e sul classico esempio del bicchiere

mezzo pieno o mezzo vuoto.

Il professore, invece, si ferma, e domanda ai suoi studenti:

 

     ”  Secondo voi quanto pesa questo bicchiere d’acqua ?  ”

Gli studenti sembrano un po’ spiazzati dalla domanda, ma in molti rispondono ipotizzando un peso compreso tra i 200 e i 300 grammi.

 ” Il peso assoluto del bicchiere d’acqua è irrilevante “

 

 risponde il professore  

 

” Ciò che conta davvero, è per quanto tempo lo tenete sollevato! “

Felice di aver catturato l’attenzione dei suoi studenti,  il

professore continua:

 Sollevatelo per un minuto, e non avrete problemi !

Sollevatelo per un’ora, e vi ritroverete un braccio dolorante…
Sollevatelo per un’intera giornata, e vi ritroverete un braccio paralizzato ! 

Gli studenti continuano ad ascoltare attentamente il loro professore di psicologia:

In ognuno di questi tre casi il peso del bicchiere non è cambiato !

Eppure, più il tempo passa, più il bicchiere sembra diventare pesante…

Lo stress e le preoccupazioni, sono come questo bicchiere d’acqua.

Piccole o grandi che siano, ciò che conta è quanto tempo dedichiamo loro.

Se dedichiamo ad esse il tempo minimo indispensabile,

la nostra mente non ne risente.

Se iniziamo a pensarci più volte durante la giornata,

la nostra mente inizia ad essere stanca e nervosa.

Se pensiamo continuamente alle nostre preoccupazioni,

la nostra mente si paralizza !

Il professore capisce, di avere la completa attenzione dei suoi studenti, e decide di concludere il suo ragionamento:

Per ritrovare la serenità, dovete imparare a lasciare andare lo stress e le preoccupazioni.

Dovete imparare a dedicare loro

il minor tempo possibile,

focalizzando la vostra attenzione

 

su ciò che volete !

e non su ciò che non volete !


Dovete imparare a mettere giù il bicchiere d’acqua !

 

 
1 Commento

Pubblicato da su 10 giugno 2016 in Blog, GUIDA TE STESSO

 

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…….. tutta la Natura è un cerchio di alterne condizioni e io sono parte della Natura

 

la marea avanza, la marea si ritira

l’inverno se ne va e l’estate viene

l’ estate svanisce  e il freddo aumenta

Il sole sorge; il sole tramonta

La luna è piena; la luna è scura.

Gli uccelli arrivano; gli uccelli partono.

I fiori sbocciano; i fiori appassiscono.

I semi vengono seminati; le messi vengono raccolte.

 

Tutta la natura è un cerchio di alterne condizioni e io sono parte della natura;

 

e così come le maree, il mio umore si innalza, il mio umore si abbassa.

 

Oggi sarò padrone delle mie emozioni

 

E’ uno dei piccoli segreti della Natura e pochi lo conoscono:

ogni giorno ci si risveglia con uno stato d’animo diverso da quello di ieri.

La gioia di ieri diventerà la tristezza di oggi; e tuttavia la tristezza di oggi si trasformerà nella gioia di domani.

Dentro di me c’è una ruota che gira costantemente fra tristezza e gioia, fra euforia e depressione, fra felicità e malinconia.

Simile ai fiori, il pieno sbocciare della gioia di oggi languirà e appassirà nello sconforto, ma io ricorderò che come il fiore avvizzito di oggi porta il seme della fioritura di domani, così anche la tristezza di oggi porta il seme della gioia di domani.

 

Oggi sarò padrone delle mie emozioni.

 

E come padroneggerò le emozioni in modo che ogni giorno possa essere fecondo ?

Poiché se il mio umore non è buono, la mia giornata sarà un insuccesso.

Il prosperare di alberi e piante dipende dal clima, ma sono io stesso a fare in me il bello e il cattivo tempo.

Si, io porto il mio clima con me.

 

Se porto pioggia e tristezza e depressione e pessimismo ai miei amici, parenti, clienti …. essi  …. reagiranno con pioggia e tristezza e depressione e pessimismo  …….

Se porto gioia e entusiasmo e allegria e sorrisi ai tutti,  tutti risponderanno con gioia e entusiasmo e allegria,  sorrisi e il mio clima produrrà per me un  immenso infinito benessere

 

Oggi sarò padrone delle mie emozioni

 

E come padroneggerò le mie emozioni in modo che ogni giorno sia un giorno felice e fecondo ?

Imparerò questo antico segreto :

Debole è colui che permette ai suoi pensieri di controllare le sue azioni; forte è colui che costringe le sue azioni a controllare i suoi pensieri.

Ogni giorno, al risveglio, seguirò questo piano di battaglia prima di essere catturato dalle forze della tristezza, dell’autocommiserazione e della frustrazione.

 

Se mi sento depresso canterò

se mi sento triste riderò

se mi sento debole raddoppierò il lavoro

se mi sento timoroso mi lascerò avanti

se mi sento inferiore indosserò abiti nuovi

se mi sento insicuro alzerò la voce

se mi sento povero penserò alla ricchezza futura

se mi sento incapace ricorderò i successi ottenuti

se mi sento insignificante ricorderò le mie mete

Oggi sarò padrone delle mie emozioni.

 

D’ora innanzi saprò che soltanto chi possiede scarse capacità può esser sempre soddisfatto di Sé, è io non sono un incapace.

Ci saranno giorni in cui dovrò costantemente lottare contro forze che vorrebbero abbattermi.

Forze come disperazione e tristezza sono facili da riconoscere,

ma ne esistono altre  che si avvicinano con un sorriso e tendono una mano amica, e anch’ esse possono distruggermi.

anche contro di esse non devo mai abbassare la guardia.

 

Se divento troppo sicuro di me ricorderò i miei insuccessi

 

Se eccedo nell’indulgenza penserò alla fame patita

e mi crogiolo nel compiacimento ricorderò le competizioni passate

 

Se assaporo momenti di grandezza ricorderò momenti di umiliazione

 

Se mi sento onnipotente proverò a fermare il vento

Se ottengo una grande ricchezza mi ricorderò di chi soffre la fame

Se mi sento gonfio d’orgoglio ricorderò un momento di debolezza

Se ritengo la mia abilità impareggiabile guarderò le stelle

 

Oggi sarò padrone delle mie emozioni.

 

E con questa nuova  conoscenza riuscirò anche a capire e riconoscere gli stati d’animo di colui al quale mi rivolgo.

Sarò indulgente verso la sua collera e la sua irritazione,  poiché so che non conosce il segreto per controllare la sua mente.

Posso sopportare le sue frecciate e i suoi insulti perché so che domani cambierà, e sarà una gioia avvicinarlo.

Non giudicherò più un uomo al primo incontro;

D’ora in poi riconoscerò e identificherò i misteri degli  umori dell’umanità, ed i miei.

Da questo momento padroneggerò i miei stati d’animo per mezzo di azioni positive e dominando i miei stati  d’animo, controllerò il mio destino !

 

Diventerò padrone di me stesso

Diventerò grande !

rivista e  rivisitata da Og mandino; LF
 
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Pubblicato da su 22 dicembre 2015 in Blog, GUIDA TE STESSO

 

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